Les plannings
MARCHE
NORDIQUE
Lundi et Mercredi 9h15
MARCHE AQUATIQUE
Pour tous: Mardi, Jeudi et Samedi
Compétition: Mardi, Vendredi et Dimanche
Horaires en fonction des marées
16/4: Pour la première fois,
l'équipe de randonneurs rencontre l'équipe de marche aquatique
16 avril 2024 RANDONNEE PEDESTRE CANCALE Pointe du Grouin CIN1158783
23 randonneurs Circuit de 11,36 km Total pour le groupe: 261 km 2h25 de marche Moyenne= 4,70 km/h Dénivelé positif = 196 m !!!
Pour la première fois,l'équipe de randonneurs rencontre l'équipe de marche aquatique
15 avril 2024 MARCHE NORDIQUE Circuit Plumazon PLOUER CIN 1141628
Les joyeux lurons quadripedes en bordure de Rance près de Plouer
Printemps timide! Les cirés sont encore conseillés !
12 avril 2024 RANDONNEE DOUCE Paramé Parc et Jardins CIN 201323522
25 participants Nombre de pas: 10049 soit un total de 251 250 pas pour le groupe 7,74 km 4,0 km/h Durée de marche effective: 1h41
11 avril 2024 RANDONNEE PEDESTRE Entre Langrolay-sur-Rance et Plouër CIN1414856
30 randonneurs Circuit de 12,10 km Total pour le groupe: 363 km 2h32 de marche Moyenne= 4,78 km/h Dénivelé positif = 230 m !!!
Très belle randonnée proposée par TOM, un peu physique, beaucoup BRAVO!
6 avril 2024 RANDONNEE PEDESTRE TRANS - LE MONT SAINT-MICHEL
9 avril 2024 RANDONNEE PEDESTRE SAINT BRIAC Circuit court CIN1236834
26 randonneurs Circuit de 10,5 km soit 273 km pour le groupe
2h45 de marche Moyenne= 4,6 km/h Dénivelé = 95m
... Le dénivelé, par définition, est tout simplement la différence d’altitude entre deux localités. Imaginons une randonnée s’effectuant qu’avec de la montée. Partant d’un point A situé à 300m d’altitude pour atteindre un point B à 650m d’altitude, le dénivelé correspondra à 350m soit 650 – 300 = 350. Dans cet exemple, il n’y a que de la montée mais ce calcul fonctionne aussi pour une descente et le dénivelé ne sera pas positif mais négatif.
Cependant qu’en est-il vraiment en randonnée (ou autres activités avec du dénivelé) ou les montées et les descentes s’enchaînent ?
Lorsque l’on fait une randonnée, selon les topos, les applications, ou mêmes les informations qu’on a pu recueillir, on retrouve souvent le dénivelé global ou cumulé. Celui ci correspond à additionner toutes les différences d’altitudes. Dans notre cas, le dénivelé cumulé est de 1900m. En effet, il y a 400m entre le point A et B, 350m entre le point B et le point C, 650m entre le point C et le point D et 600m entre le point D et le point E.
Pour le dénivelé positif et négatif, c’est un peu la même méthode de calcul, mais en utilisant que les gains ou les pertes d’altitudes en fonction de ce que l’on veut.
Si on reprend notre premier parcours, cette fois-ci le dénivelé positif ou D+ est de 1050m, soit 400m entre les points A et B et 650m entre le points C et D. En revanche le dénivelé négatif ou D- est de 850m, soit 250m entre les points B et C et 600m entre les points D et E.
Extrait du site web: https://tas2cailloux.com/
4 avril 2024 RANDONNEE PEDESTRE Parc de la Higourdais et la Croix de Pierre CIN1414837
29 randonneurs Circuit de 12,03 km 2h35 de marche Moyenne= 4,60 km/h Dénivelé = 71m
Animée pour la première fois par TOM BRAVO!
... que dans le planning mensuel des Randonnées Pédestres et Douces, il est systématiquement indiqué pour chaque jour un code CIN, par exemple CIN 963498.
Si vous "cliquez" sur ce code, un lien vous amène automatiquement et directement vers la page web du parcours. Vous pouvez ainsi visualiser le parcours et vous avez accès à des informations plus complètes telles que des distances.
Vous retrouvez aussi le code CIN dans le planning de la Marche Nordique mais les liens vers le site web ne sont pas encore opérationnels.
5 avril 2024 RANDONNEE DOUCE Quelmer-La Passagère CIN 1323299
26 participants Nombre de pas: 9082 soit un total de 236 130 pas pour le groupe 6,05 km 3,9 km/h Durée de marche effective: 1h32
2 avril 2024 RANDONNEE PEDESTRE BAGUER MORVAN Circuit des Forges CIN1337268
23 randonneurs Circuit de 11,66 km 2h45 de marche Moyenne= 4,22 km/h
30 mars 2024 MARCHE AQUATIQUE
Quand l'équipe Loisirs rencontre l'équipe Compétition!
29 mars 2024 RANDONNEE DOUCE Dinard par l’intérieur et le bord de mer
17 participants Nombre de pas: 9928 soit un total de 168 000 pas pour le groupe 6,76 km 3,9 km/h Durée de marche effective: 1h40
26 mars 2024 RANDONNEE PEDESTRE PLEURTUIT CIN°1427283
36 randonneurs Circuit de 10,44 km 2h12 de marche Moyenne= 4,70 km/h Dénivelé positif 191m
22 mars 2024 RANDONNEE DOUCE
Roz-Landrieux (Petit circuit des calvaires) CIN° 1279915
19 participants Nombre de pas: 9432 soit un total de 179 200 pas pour le groupe 6,3 km 3,9 km/h Durée de marche effective: 1h40
Très belle randonnée avec de belles surprises! Lisez le rapport de Jean-Claude.
21 mars 2024 RANDONNEE PEDESTRE CIN°1426886
BONNEMAIN 32 randonneurs Circuit de 11,46 km soit un total pour le groupe de 366 km 2h20 de marche Moyenne= 4,91 km/h Dénivelé positif 102m
14 mars 2024 RANDONNEE PEDESTRE CIN°781351
ST MELOIR DES ONDES Circuit de la Baie 36 randonneurs Circuit de 12,43 km soit un total pour le groupe de 520 km 2h37 de marche Moyenne= 4,75 km/h Dénivelé positif 111m
16 mars 2024 MARCHE AQUATIQUE
Joyeux anniversaire Gérard
15 mars 2024 RANDONNEE DOUCE LA RICHARDAIS CIN° 1413271
25 participants Nombre de pas: 8956 soit un total de 224 000 pas pour le groupe 5,912 km 3,9 km/h Durée de marche effective: 1h30
14 mars 2024 RANDONNEE PEDESTRE CIN° 1425152
Saint Coulomb Ile Besnard - Saint Vincent 36 randonneurs Circuit de 11,69 km soit un total pour le groupe de 420 km 2h35 de marche Moyenne= 4,53 km/h Dénivelé positif 147m
12 mars 2024 RANDONNEE PEDESTRE CIN° 1132141
Pleslin-Trigavou (des Menhirs au Vaux Garrou) 37 randonneurs
Circuit de 12,5 km soit un total pour le groupe de 462 km 3h10 de marche Moyenne= 3,95 km/h
11 mars 2024 MARCHE NORDIQUE
une journée continue à CORSEUL avec de nouveaux chemins et de belles découvertes patrimoniales pour une équipe motivée+++
18 personnes le matin sur le nouveau circuit du Montafilan (11,5 kms) CIN° 919231
11 personnes l’après midi sur circuit "Temple de mars" (7,5 kms) CIN° 811372
8 mars 2024 RANDONNEE DOUCE LA HISSE vers TADEN CIN° 1413254
23 participants Nombre de pas: 10392 soit un total de 239 000 pas pour le groupe 7,2 km 4,2 km/h Durée de marche effective: 1h40
A notre passage, nous sommes observés par ce drôle de personnage, mais qui est-il?
7 mars 2024 RANDONNEE PEDESTRE CIN° 1416329
LES HAUTS DE PLANCOET 22 randonneurs Circuit de 9,9 km soit un total pour le groupe de 218 km Dénivelé cumulé positif de 170 m 2h08 de marche moyenne= 4,60 km/h
5 mars 2024 RANDONNEE PEDESTRE CIN° 1316489
LE VIVIER-sur-MER vers le MONT DOL 38 randonneurs Circuit de 12,19 km soit un total pour le groupe de 463 km Dénivelé cumulé positif de 72 m 2h27 de marche moyenne= 4,97 km/h
L’association Solid’R Plerguer organise la course solidaire des 2 étangs sur la commune de Plerguer-35540- le 24 mars 2024.
Cette course est organisée au profit de l’AIRG (recherche sur les maladies rénales génétiques). Au programme plusieurs parcours de course, marche et randonnée sur un circuit vallonné et verdoyant en pleine nature. A l'arrivée une petite restauration avec du fait maison !
Voir le programme détaillé dans email de Daniel VILLERET du 5 mars 2024