6/12
RANDO DOUCE
47 Châteauneuf vers la Ville-es-Nonais
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5/12
RANDONNEE PEDESTRE
ST BENOIT CHERRUEIX
Date : 05/12/2024 - Après-midi
Lieu : Le Vivier-sur-Mer
CIN : 1111641
Nombre de participants : 27
Kms parcourus : 11.4
Indice IBP : 28
Heure de départ : 14h07
Heure d'arrivée : 16h46
Durée de la rando : 2h39
Durée de marche effective (arrêts déduits) : 2h19
Moyenne (en km/h) : 4.9
Dénivelé positif (en m) : 10
Météo : Très Nuageux - Temp:14°
Difficultés rencontrées : Aucune
Animateurs : Jean-Pierre Didier
3/12
RANDONNEE PEDESTRE
St PERE Le Gouesnoux
MARCHE AQUATIQUE | LOISIRS
Plage du Pont
J 28/11
29/11
RANDO DOUCE
39 Autour de Dinard vers Cap Emeraude
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28/11
RANDONNEE PEDESTRE
BECHEREL
Date : 28/11/2024 - Matin
Lieu : Bécherel
CIN : 1475413
Nombre de participants : 30
Kms parcourus : 11,790
Indice IBP : 33
Heure de départ : 10h01
Heure d'arrivée : 12h58
Durée de la rando : 2h57
Durée de marche effective (arrêts déduits) : 2h29
Moyenne (en km/h) : 4.75
Dénivelé positif (en m) : 150
Météo : Temps brumeux, couvert - Temp:9°
Difficultés rencontrées : Aucune
Animateurs : Daniel et Didier
RANDONNEE PEDESTRE
LES IFFS
Date : 24/10/2024 - Après-midi
Lieu : Les Iffs
CIN : 1203117
Nombre de participants : 24
Kms parcourus : 7,070
Indice IBP : 22
Heure de départ : 15h29
Heure d'arrivée : 17h17
Durée de la rando : 1h48
Durée de marche effective (arrêts déduits) : 1h29
Moyenne (en km/h) : 4.77
Dénivelé positif (en m) : 65
Météo : Temps brumeux, couvert - Temp:10°
Difficultés rencontrées : Aucune
Animateurs : Daniel et Didier
25/11 MARCHE NORDIQUE
DINARD Laurence d'Arabie
17 Nordiques
Cette semaine decouverte nouveau circuit terre et mer avec du relief et des courbes !
26/11
RANDONNEE PEDESTRE
SAINT JOUAN - CHATEAU MALO
SAINT MARCAN LE TELEGRAPHE
19 novembre 2024
Nombre de participants : 11
Km Parcourus : 9.400
Départ :14H09 Arrivée :16H15
Dénivelé positif ; 123 m
Durée de la Randonnée : 2H06 dont 1H52 de marche
Vitesse moyenne : 5.03 km/h
Météo : pluvieux, assez intense sur les 3 1ers km, petite amélioration ensuite. Température 10-12°C
Difficultés rencontrées : la pluie qui n’a pas permis d’apprécier le paysage (polders, mer et Normandie. Mais le télégraphe n’a pas fonctionné non plus…
Animateur : Yves M
Serre-File : Jean-Yves
22/11
RANDO DOUCE
36 Autour de la Ville-es-Nonais
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19/11
RANDONNEE PEDESTRE
SAINT MARCAN Le télégraphe Chappe (télégraphe aérien)
SAINT MARCAN LE TELEGRAPHE
19 novembre 2024
Nombre de participants : 11
Km Parcourus : 9.400
Départ :14H09 Arrivée :16H15
Dénivelé positif ; 123 m
Durée de la Randonnée : 2H06 dont 1H52 de marche
Vitesse moyenne : 5.03 km/h
Météo : pluvieux, assez intense sur les 3 1ers km, petite amélioration ensuite. Température 10-12°C
Difficultés rencontrées : la pluie qui n’a pas permis d’apprécier le paysage (polders, mer et Normandie. Mais le télégraphe n’a pas fonctionné non plus…
Animateur : Yves M
Serre-File : Jean-Yves
Mais qu'est-ce que le télégraphe Chappe? Lisez l'excellent document préparé par Yves MOREL, animateur Randonnée Pédestre (cliquer sur l'image pour accéder à l'intégralité )
18/11 MARCHE NORDIQUE
TRESSE - Tertre Guy(nouveau) et Forêt des Fées
23 Nordiques
23 Nordiques sur un circuit Découverte de 21 km sur Tressé Saint Pierre. Convivialité et Bonne humeur. Excellent repas à la "Maison des Fées" le restaurant de Tressé.
D 17/11
MARCHE AQUATIQUE SPORTIF | COMPETITIONS
Entrainement Plage du Vallion à Saint Jouan
15/11
RANDO DOUCE
42 St Malo-Cité d’Aleth-Le Rosais
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14/11
RANDONNEE PEDESTRE
LA GOUESNIERE Les Marais Blancs
Rando du 14 novembre
- Lieu : La Gouesniere, les marais blancs
- Distance parcourue : 13,350 kms
- Durée totale : 2h58
- Durée effective de marche : 2h35
- Moyenne : 5.16 kms/h
- Participants: 39
- Remarques : Très bon état des chemins. Parcours facile d'où la moyenne horaire impressionnante. Excellente météo.
- Animateurs : Yves Lamy et Bernard Thierry ( SF).
Du promeneur au randonneur expert, il est important d'évaluer sa capacité à entreprendre une randonnée.
Mais comment appréhender pour chacun d'entre nous l'effort et la technicité à engager compte tenu de son propre état de forme, d'une préparation régulière ou non, d'un handicap du moment, de sa capacité de résistance sur la durée prévue du parcours ?
Impossible à évaluer par un seul critère !
Aussi, seul des outils distincts d'informations et d'aide à la décision sont à envisager pour s’affranchir ou isoler la subjectivité de ces paramètres.
L'IBP Index© (Intelligent Benchmark Prediction) est l'un d'eux.
Comment évaluer une randonnée?
8/11
RANDO DOUCE
39 autour de Rothéneuf
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7/11
RANDONNEE PEDESTRE
PLOUBALAY LANCIEUX
Nombre de participants : 28
Kms parcourus : 9 km 800
Départ : 14h06
Arrivée : 16h27
Durée rando : 2h21 dont 2h05 de marche
Moyenne : 4.70 km/h
Dénivelé positif : 51
Météo : Légère brume, soleil absent, 10°
Difficultés rencontrées : Aucune
Animateurs : Didier, Yves L
... que dans le planning mensuel des Randonnées Pédestres et Douces, il est systématiquement indiqué pour chaque jour un code CIN, par exemple CIN 963498.
Si vous "cliquez" sur ce code, un lien vous amène automatiquement et directement vers la page web du parcours. Vous pouvez ainsi visualiser le parcours et vous avez accès à des informations plus complètes telles que des distances.
Vous retrouvez aussi le code CIN dans le planning de la Marche Nordique mais les liens vers le site web ne sont pas encore opérationnels.
5/11
RANDONNEE PEDESTRE
LA HISSE - TADEN - SAINT-SAMSON-SUR-RANCE
Date : 05/11/2024 - Après-midi
Lieu : La Hisse
CIN : 1238205
Nombre de participants : 32
Kms parcourus : 10.900
Indice IBP : 31
Heure de départ : 14h01
Heure d'arrivée : 16h52
Durée de la rando : 2h51
Durée de marche effective (arrêts déduits) : 2h19
Moyenne (en km/h) : 4,70
Dénivelé positif (en m) : 130
Météo : légèrement brumeux - Temp:13°
Difficultés rencontrées : Aucune
Animateurs : Daniel et Mireille
... que l’Animateur de Marche Nordique désigne un participant « tête de file » et parcours le groupe, type « chien de berger », en contrôle des consignes de sécurité et de la bonne pratique des bâtons de Marche Nordique..
.. et que l’Animateur responsable de Randonnée Pédestre doit rester en tête et nul ne doit le précéder sans son accord.Il désigne un serre-file ou tout autre personne pouvant le seconder, ainsi qu'un « tête de file » lorsqu'il est amené à se déplacer au sein du groupe pour des raisons diverses.Lire le règlement intérieur V6 Article 5 - Sécurité et discipline
31/10
RANDONNEE PEDESTRE
Pleurtuit « Vallée du fémur »
Randonnée du jeudi 31 octobre
Lieu : Pleurtuit « Vallée du fémur ».
Nombre de participants : 19
Distance parcourue : 11, 500 kms
Temps de marche incluant les pauses : 3 h
Temps effectif de marche : 2 h 40
Moyenne : 4, 31 kms/h
Animateurs : Yves Lamy et Didier Plihon (serre-file)
Remarques particulières : Temps satisfaisant bien que couvert. Chemins très humides, donc souvent détériorés.
24/10
RANDONNEE PEDESTRE
Saint Pere Les 13 Clochers
Date : 29/10/2024 - Après-midi
Lieu : Saint Père Marc en Poulet
CIN : 1302292 sens initial
Nombre de participants : 24
Km parcourus : 13,14 km
Indice IBP :37
Heure de départ : 13H59
Heure d'arrivée : 17H18
Durée de la rando : 3H19
Durée de marche effective (arrêts déduits) : 2H55
Moyenne (en km/h) : 4,47
Dénivelé positif (en m) : 172
Météo : au départ bruine en fin éclaircie - Temp:16°
Difficultés rencontrées :
2 secteurs à risques routiers
km 3,5 D7 route de Saint Guinoux
km 7 D275
1 secteur boueux km 11
Animateurs : Jean-Yves tutoré par Mireille Serre-file Daniel
25/10
RANDO DOUCE
Saint Malo - La Digue
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23/10 MARCHE NORDIQUE
Bords de Rance - La Richardais
19 marcheurs, toujours motivés. 12 km de circuit avec quelques improvisations de parcours. Et une brume tenace qui nous a empêché d'admirer Saint Malo.
24/10
PLEUDIHEN Tour de Pleudihen
Date : 24/10/2024 - Après-midi
Lieu : Pleudihen sur Rance
CIN : 1186284
Nombre de participants : 31
Kms parcourus : 10.430
Indice IBP : 30
Heure de départ : 14h03
Heure d'arrivée : 17h04
Durée de la rando : 3h01
Durée de marche effective (arrêts déduits) : 2h20
Moyenne (en km/h) : 4.5
Dénivelé positif (en m) : 105
Météo : Nuageux puis ensoleillé - Temp:16°
Difficultés rencontrées : Aucune
Détournement du parcours après la cale de Mordreuc (hauteur d'eau).
Animateurs : Jean-Pierre Jean-Yves
22/10
RANDO PEDESTRE
Roz Landrieux - Circuit des Bruyères
Lieu : Roz Landrieux ( circuit des Bruyères)
Nombre de participants : 19
Distance parcourue : 11,600 kms
Temps de marche incluant les pauses : 2h38
Temps effectif de marche : 2h20
Moyenne : 4.9 kms/h
Animateurs : Yves Lamy et Daniel Villeret (serre file).
