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Ciels bleus

23/2/2026     RANDONNEE SANTE
CHATEAU MALO

19 randonneurs     3 km    3 km/h

Agréable rando sous le soleil avec une température de 18° et c'est avec plaisir que nous avons accueilli Cathy Monnet (pour le moment à titre d'essai) et qui a été très satisfaite à l'issue de cette rando 

Kms parcourus : 3

Heure de départ : 14H30

Heure d'arrivée : 16H00

Durée de la rando : 1H30

Durée de marche effective (arrêts déduits): 1h

Moyenne : 3 km/h

Animateur Cyril , Michel et Yves

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Ciels bleus

17/2/2026     RANDONNEE PEDESTRE   
Saint Malo vers les remparts

34 randonneurs qui ont fait le plein d'iode    

10,5 km    4,8 km/h

Départ de rando sous un petit soleil puis se couvrant par la suite mais pas de pluie 

Nous avons pu découvrir le banc de critique (à proximité de la cale des bains chauds et face au casino) qui tire son nom des jugements prononcés autrefois sur les passants par ceux qui s’y tiennent ! 

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Kms parcourus : 10,5

Heure de départ : 14h00

Heure d'arrivée : 16h45

Durée de la rando : 2H45

Durée de marche effective (arrêts déduits) : 2H13

Moyenne : 4,8Km/h

Animateur Cyril

Serre File Bernard

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La vidéo du Conseil d’Administration du 6 février est disponible dans l’espace « Adhérents ».
Notre Président vous en présente les faits marquants.
La présentation de l'AGO du 30/10/2026 ainsi que le procès-verbal sont disponibles dans l'espace "adhérents".
Vous avez oublié le mot de passe! Contactez SAM
Vue panoramique sur les nuages
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20/2/26 
18

"RANDONNEE DOUUUUCE"
CHATEAUNEUF    

Météo ensoleillée au départ et nuageux durant la randonnée avec un circuit légèrement modifié en raison de passage très et donc difficilement franchissable !

 

Kms parcourus : 6,63

Heure de départ : 14h00

Heure d'arrivée : 15h55

Durée de la rando : 1H55

Durée de marche effective (arrêts déduits) : 1H32

Moyenne : 4,3Km/h

Animateur Cyril

Serre File Gérard 

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Ciels bleus

19/2/2026     RANDONNEE PEDESTRE   
11 randonneurs qui ont fait le plein d'iode    10,8 km    4,3 km/h
Dinard - Pointe de la Vicomté

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- Lieu : Dinard - pointe de la Vicomté.

- Participants : 11.

- Distance : 10,8 kms.

- IBP : 32.

- Dénivelé : 61.

- Heure de départ : 14 h 00.

- Heure d’arrivée :  16 h 45.

- Durée : 2 h 45.

- Durée effective de marche : 2 h 30.

- Moyenne : 4,32 km/h. 

- Animateurs : Yves LAMY et Daniel VILLERET (SF).

- Remarques : 

  • Pas de pluie mais quelques fortes bourrasques en bord de mer. 

  • Traversée du parc de Port Breton interdite pour des raisons de sécurité.

  • Les participants ont fait le plein d’iode.

Ciel bleu et nuages

16/2/2026     MARCHE NORDIQUE   
13 marcheurs    10,3 km    5,4 km/h

Lancieux

Nombre de participants : 13

Kms parcourus : 10,350 kms

Heure de départ : 9h30

Heure d'arrivée : 11h45

Durée de la rando : 2h15

Durée de marche effective (arrêts déduits) : 1h55 Moyenne (en km/h) : 5,4

Dénivelé positif (en m) : 77 m

Météo : Temps couvert, pluies et vent d'ouest.

Difficultés rencontrées : Terrains boueux

Animateurs : Catherine, guide Mireille et

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12/2/2026
21

RANDONNEE PEDESTRE     

Pointe de la Varde - Chapelle Saint-Vincent

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CIN°1373190 

Nombre de participants : 21

Kms parcourus : 10,570
Indice IBP : 26
Heure de départ : 14h00
Heure d'arrivée : 16h50
Durée de la rando : 2h50
Durée de marche effective (arrêts déduits) : 2h20
Moyenne (en km/h) : 4,53
Dénivelé positif (en m) : 127
Météo : temps couvert, quelques éclaircies, une petite averse à 3 km de l'arrivée et une deuxième en arrivant mais même pas mouillés ! Température de 9°
Difficultés rencontrées : quelques rafales de vent.
Animateurs : Daniel et Charles (serre-fil)

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Lumière verte abstraite

9/2/2026     MARCHE NORDIQUE   
24 marcheurs    11 km    5,5 km/h

Saint-Suliac du Mont Garrot, vers Port-Jean

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CIN°: 1571404 

Nombre de participants : 24

Kms parcourus : 11

Indice IBP :

Heure de départ : 9h25

Heure d'arrivée : 12h00 

Durée de la rando :2h35

Durée de marche effective (arrêts déduits) : 2h00

Moyenne (en km/h) : 5.5 km/h

Dénivelé positif (en m) : 93

Météo : légère pluie au départ 

Difficultés rencontrées : terrains lourds

Animateurs : Martine et Charles

Dessin abstrait bleu
MARCHE AQUATIQUE - POUR TOUS
CANCALE - PORT MER
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Tissu texturé jaune

2/02/26
10

14 ème "RANDONNEE SANTE"
St Père Marc en Poulet 
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Après un début de rando au sec, la pluie s'est invitée, nous obligeant à raccourcir légèrement le parcours et les pauses.  Malgré tout, une balade très sympathique en ce début de semaine !

 

Nombre de participants : 10

Kms parcourus : 3,10

Heure de départ : 14H30

Heure d'arrivée : 15H30

Durée de la rando : 1H00

Durée de marche effective (arrêts déduits) : 0H55

Moyenne : 3,4 km/h

Animateur Cyril et Yves 

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30/1/26 
41

"RANDONNEE DOUUUUCE"
Lieu CANCALE « Entre soleil et Mimosas »    

LIEN pour mieux connaître  La Chapelle du Haut-Bout
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·        CIN 1194338

·        Nombre de participants : 41

·        Kms parcourus : 6.6

·        Indice IBP : 20

·        Heure de départ : 14 h 00

·        Heure d’arrivée : 15 h 48

·        Durée de la rando : 1h48

·        Durée de marche effective 1 h 34

·        Moyenne : 4.2 km/h

·        Dénivelé : 28 m

·        Météo : Temps ensoleillé 11-12°C

·        Difficultés rencontrées : RAS.

·        Commentaires : « du soleil, des mimosas et des sourires sur de nombreux visages… »

·        Animateurs : Yves M /SF Cyril /guide-file Gérard

Terrain en herbe verte
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3/2/2026
38

RANDONNEE PEDESTRE     

Randonnée de la Passagère à la Briantais

- Distance : 12,2 kms.

- IBP : 37.

- Dénivelé : 292.

- Participants : 38.

- Heure de départ : 14.00

- Heure d’arrivée : 17.33

- Durée totale de la rando : 3 h 33.

- Durée de marche effective : 2 h 55.

- Moyenne : 4,18 km/h.

- Animateurs : Yves Lamy et Bernard Thierry (SF).

- Remarques :  Belle rando au tracé très apprécié qui s’est déroulée sous un beau temps.

Belle rando au tracé très apprécié qui s’est déroulée sous un beau temps.

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AGO du 30 janvier 2026
Un très grand succès! Beaucoup de sourires et de plaisir.
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30/1/26 
13

"RANDONNEE DOUCHE"
LILLEMER « Rando douche »     
LIEN pour mieux connaître LILLEMER
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C'est la danse des canards
Qui en sortant de la mare
Se secouent le bas des reins
Et font coin-coin
Fait's comme les petits canards

...

CIN 1477576
 Nombre de participants : 13
Kms parcourus : 5.8
Indice IBP : 18
Heure de départ : 14 h 00
Heure d’arrivée : 15 h 25
Durée de la rando : 1h25
Durée de marche effective 1 h20
Moyenne : 4.6 km/h
Dénivelé : 23 m
Météo : Temps pluvieux 7°C
Difficultés rencontrées : Le déluge entre le km 2 et le km 4 (5 mm) ( moins 1.5 km par rapport au circuit initial)

 

Commentaires : « un nouveau concept qui fait douter du réchauffement climatique » « pas de pause boisson ,assez d’eau dans nos vêtements »
 

Animateurs : Yves M et Cyril

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26/01/26

13 ème "RANDONNEE SANTE"
Saint Méloir des Ondes

Belle ballade à St Méloir des ondes avec un effectif au complet pour la première fois !

 

Nombre de participants : 15

Kms parcourus : 3,40

Heure de départ : 14H30

Heure d'arrivée : 16H10

Durée de la rando : 1H40

Durée de marche effective (arrêts déduits) : 1H05

Moyenne : 3.1Km/h

Météo : Un peu de vent mais sans pluie

Animateur Cyril et Yves

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Lumière verte abstraite
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19/01/2026     MARCHE NORDIQUE   31 marcheurs  11 km
Notre Dame du Guildo

Lieu : ND du Guildo, 

CIN: 1510526

Nombre de participants : 31

Kms parcourus : 11

Indice IBP :

Heure de départ : 9h45

Heure d'arrivée : 12h45

Durée de la rando : 3h

Dénivelé positif (en m) : 83 m

Météo : couvert sans pluie

Difficultés rencontrées : terrain boueux sur la 1ère partie du circuit

Animateurs : Daniel, Charles et (serre-fil) Catherine

Lieu : ND du Guildo Croix aux merles, pointe du Bay

CIN: 

Nombre de participants : 10

Kms parcourus : 11

Indice IBP :

Heure de départ : 14h10

Heure d'arrivée : 17h00

Durée de la rando : 2h50

Dénivelé positif (en m) : 109 m

Météo : Pluie au départ et ensuite soleil

Difficultés rencontrées : dénivelé et nombreuses marches sur le GR

Animateurs : Catherine et Charles (serre-fil)

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Océan bleu calme

19/01/2026     
MARCHE NORDIQUE   
 
SAINT BRIAC
31 marcheurs 
10 km   

5,8 km/h

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Terrain en herbe verte
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22/1/2026
24

RANDONNEE PEDESTRE     

Minihic-sur-Rance et Langrolay

CIN° 1401620

Nombre de participants : 24

Kms parcourus : 12,080
Indice IBP : 33
Heure de départ : 14h00
Heure d'arrivée : 17h29
Durée de la rando : 3h29
Durée de marche effective (arrêts déduits) : 2h41
Moyenne (en km/h) : 4,5
Dénivelé positif (en m) : 232
Météo : alternances entre ciel couvert éclaircies, une petite averse, température agréable de 12°
Difficultés rencontrées : beaucoup de chemins glissants/boueux.
Animateurs : Daniel et Yves (serre-fil)

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19/01/26

12 ème "RANDONNEE SANTE"
Saint Lunaire
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Promenade à St Lunaire avec un peu de pluie au démarrage puis du soleil par la suite 

Nombre de participants : 11

Kms parcourus : 4

Heure de départ : 14H30

Heure d'arrivée : 16H00 

Durée de la rando : 1H30

Durée de marche effective (arrêts déduits) : 1H00

Moyenne : 4Km/h

Animateur Cyril et Yves

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16/1/26 
38

"RANDONNEE DOUCE"
Dol de Bretagne 
"Champ Dolent et vallée du Guyoult"

Tous contents de pouvoir sortir sans pluie 

CIN 1563820

Nombre de participants : 38

Kms parcourus : 7.1

Indice IBP : 20

Heure de départ : 14 h 10

Heure d’arrivée : 16 h 17

Durée de la rando : 2h07

Durée de marche effective 1 h49

Moyenne : 4.0 km/h

Dénivelé : 28 m

Météo : Temps ensoleillé 10°C

Difficultés rencontrées : RAS.

Commentaires : « tous contents de pouvoir sortir sans pluie »

Animateurs : Yves M / Serre-file Cyril

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13/1/2026
37

RANDONNEE PEDESTRE     

Le Papillon en Saint Lunaire

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- CIN: 1225571

-nombre participants: 37 

-km parcourus : 10,600 

-heure de départ: 14h 

-heure d'arrivée: 17h02

-durée rando: 3h02

-durée marche effective: 2h32

-Moyenne : 4,2 

-météo: température 9°. 

-difficulté: aucune mais on peut la classer dans M et F . 

15/1/2026
10

RANDONNEE PEDESTRE     

Châteauneuf - la Ville es Nonais - Saint Père.

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- CIN : 767571.
- Participants : 10.
- Distance : 12, 850 kms.
- IBP : 36.
- Dénivelé : 180.
- Heure de départ : 14 h.
- Heure d’arrivée : 17 h 15.
- Durée : 3 h 15.
- Durée effective de marche : 3 h.
- Moyenne : 4, 28 km/h.
- Animateurs : Yves Lamy et Bernard Thiery (SR).
- Remarques : Rando effectuée sous une pluie constante de la première à la dernière minute. Néanmoins, ambiance joyeuse.

Paysage du lac enneigé
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14/01/2026     MARCHE NORDIQUE    24 marcheurs à 4,8 km/h
Saint Coulomb, la Guimorais, vers St Vincent et retour par le Gr, l'île Besnard.

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CIN°: 1231475

Nombre de participants : 9h35

Kms parcourus : 11,4

Indice IBP : 32

Heure de départ : 10h00

Heure d'arrivée : 12h10

Durée de la rando : 2h10

Durée de marche effective (arrêts déduits) : Moyenne (en km/h) : 4,8

Dénivelé positif (en m) : 94 m

Météo : légèrement couvert avec apparition du soleil vers 11h00

Difficultés rencontrées : route sur 6 km et chemin côtier avec racines, roches, marches et terrain glissant. 

Animateurs : Odile et Charles. 

13/01/2026     25 pingouins à la plage du Pont!

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12/1/26 
9

"RANDONNEE DOUCE"
Les parcs de Saint Ideuc

Nombre de participants : 9

Kms parcourus : 3,90

Heure de départ : 14H00

Heure d'arrivée : 16H35

Durée de la rando : 1H35

Durée de marche effective (arrêts déduits) : 1H05

Moyenne : 3.6Km/h

Météo : très agréable et sans pluie

Animateur Cyril et Yves

Belle ballade au travers des parcs et jardins de St Ideuc et avec la surprise de découvrir une très originale jardinière chez un particulier ! 

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9/1/2026
4

RANDONNEE PEDESTRE     

Saint Coulomb

Seules 4 personnes ont bien voulu braver les intempéries en ce vendredi 9 Janvier et ils n'ont pas eu tort car le soleil s'est invité durant toute la rando contrairement à St Malo où la pluie s'est manifestée !

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  • Kms parcourus : 3,70

  • Heure de départ : 14H00

  • Heure d'arrivée : 15H34

  • Durée de la rando : 1H34

  • Durée de marche effective (arrêts déduits) : 1H26

  • Moyenne : 4,7Km/h

  • Météo : Soleil 

  • Animateur Cyril 

6/1/2026
35

RANDONNEE PEDESTRE     

Les malouinieres de Paramé et petit Paramé

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  • Nombre de participants : 35

  • Kms parcourus : 11

  • Indice IBP : 30

  • Heure de départ : 14h00

  • Heure d'arrivée : 16h45

  • Durée de la rando : 2h45

  • Durée de marche effective (arrêts déduits) : 2h20

  • Moyenne (en km/h) : 4,6 km/h

  • Dénivelé positif (en m) : 62

  • Météo : soleil et 5°

  • Difficultés rencontrées : aucune

  • Animateur : Charles

  • Serre-fil: Bernard

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Ciels bleus

2/01/2026

ALLEZ HOP!
C'est parti pour 2026!

RANDONNEE DOUCE
       ·       
SAINT MALO « Rochebonne-intramuros »


L'Etoile du ROY, l'Etoile Molène et la Port de Saint-Malo.    LIEN

CIN 1558689
Nombre de participants : 13
Kms parcourus : 5.5 (-1.5 /prévision)
Indice IBP : 17
Heure de départ : 14 h
Heure d’arrivée : 15 h 38
Durée de la rando : 1h 38
Durée de marche effective
1 h 21
Moyenne : 4.1 km/h
Dénivelé : 20 m
Météo : Temps couvert avec vent et pluie ( température ressentie 1° selon météo)
Difficultés rencontrées :
amputation de la partie remparts du  fait de la température après concertation avec les participants.
Commentaires : « très froid ».
Animateurs : Yves M / Sere-file Cyril

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Comme toujours, nous vous invitons à le lire attentivement : le procès-verbal du Conseil d’administration du 6 octobre 2025, riche en informations utiles, est désormais disponible dans l’espace « Adhérents » du site web. Il a été validé lors du "conseil d'administration du 1er décembre".  Si vous ne vous souvenez pas du mot de passe, contactez moi par email andre2.sevin@gmail.com
Enfin!! La vidéo de Didier CANTARUTTI, Président de SJEM, concernant le "conseil d'administration du 1er décembre 2025" qui est disponible dans l'espace "adhérents" du site web. 
Si vous ne vous souvenez pas du mot de passe, contactez-moi par email andre2.sevin@gmail.com
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Toute l’équipe de la SJEM vous souhaite une excellente année sportive, placée sous le signe de la joie, de la santé, du bonheur et de la prospérité. Bienvenue également à nos futurs adhérents 2026 !

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Brigitte et Véro, nos 2 championnes en 2025

22/12 

10 ème "RANDONNEE SANTE"
Les Bas Sablons à SAINT SERVAN
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Participants : 10

Kms parcourus : 3,500

Heure de départ : 14H30

Heure d'arrivée : 16H05

Durée de la rando : 1H35

Durée de marche effective (arrêts déduits) : 1H05

Moyenne : 3,2Km/h

Météo : Soleil

Animateur Cyril / Yves

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Configuration du microphone de studio
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LONGE COTE  "POUR TOUS"    
SAINT MALO Sillon 6 : fêtons Noël
     
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23/12

RANDONNEE PEDESTRE     

Hirel vers le Mont Dol et retour

- Lieu : Hirel vers le Mont Dol et retour

- Participants : 12. 

- IBP : 29

- Dénivelé : 30.

- Distance : 11, 2 kms

- Heure de départ : 14 h

- Heure d’arrivée : 16 h 23.

- Durée de la rando : 2 h 23

- Durée de marche effective : 2 h 13.

- Moyenne horaire : 5, 02 km/h.

- Animateurs : Yves LAMY et Georges (Serre file).

- Remarques : Ciel couvert, temps frais, satisfaction unanime.

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17/12
37
Nordiques

Bonnes fêtes de Noël et de fin d'année à

toutes et tous

Les Nordiques

MARCHE NORDIQUE
Saint Jouan des Guérets
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16/12

18  Randonneurs

RANDONNEE PEDESTRE     

Saint-Samson-sur-Rance

CIN 1238205

Nombre de participants : 18
Kms parcourus : 11,100
Indice IBP : 31
Heure de départ : 14h00
Heure d'arrivée : 16h58
Durée de la rando : 2h58
Durée de marche effective (arrêts déduits) : 2h24
Moyenne (en km/h) : 4.62
Dénivelé positif (en m) : 149
Météo : Quelques gouttes d'eau au départ, puis temps couvert  puis en fin de rando éclaircies ! Temp:11°
Difficultés rencontrées : Aucune
Animateurs : Daniel et Cyril

9/12

49 Randonneurs

RANDONNEE PEDESTRE     

 Saint Ideuc - Rothéneuf - Pointe de la Varde

Exceptionnel ! 49 participants étaient venus pour cette belle rando sur St Ideuc, Rothéneuf et pour finir par la pointe de La Varde malgré une pluie annoncée selon les prévisions météo  mais finalement quelques très rares gouttes .

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Nombre de participants : 40

Kms parcourus : 10,65

Heure de départ : 14h00 

Heure d'arrivée : 17H00

Durée de la rando : 3H00

Durée de marche effective (arrêts déduits) : 2H22

Moyenne : 4,5 Km/h

Météo : Soleil 

Animateur Cyril

Serre File Daniel 

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2/12

41 Randonneurs

RANDONNEE PEDESTRE     

 Saint Brolardre - Saint Marcan

« Entre terrain et marais »

Paysages variés comme le relief et panorama sur la baie.

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 Nombre de participants : 41
 Kms parcourus : 9
 Indice IBP : 30
 Heure de départ : 14 h02
 Heure d’arrivée : 16 h 25
 Durée de la rando : 2 h 23
 Durée de marche effective
2 h 02
 Moyenne : 4.4 km/h
 Dénivelé : 107 m
 Météo : Temps ensoleillé 9-10°,une petite averse
 Difficultés rencontrées : Aucune.
 Commentaires « paysages variés comme le relief et
panorama sur la baie »
Animateur : Yves M – Jean Yves (serre-file)

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LONGE COTE  "POUR TOUS"    
Cancale - Port Mer   
·       
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Ciels bleus

28/11     40

RANDONNEE DOUCE       ·       
DINARD   La perle de la côte d'Emeraude


Dinard sans touristes, quel bonheur pour les randonneurs » … surtout à 40 « si les cabines ont perdu leurs portes , nous n’avons perdu personne

·        « la perle de la côte d’Emeraude »

·        CIN 894272

·        Nombre de participants : 40

·        Kms parcourus : 6.5

·        Indice IBP : 20

·        Heure de départ : 14 h

·        Heure d’arrivée : 16 h 05

·        Durée de la rando : 2 h 05

·        Durée de marche effective 1 h 37

·        Moyenne : 4 km/h

·        Dénivelé : 41 m

·        Météo : Temps ensoleillé 12°

·        Difficultés rencontrées : Aucune.

·        Animateur : Yves M - Cyril (serre-file) et Gérard (guide-file)

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Composition bleue et rouge

Premier Secours Citoyen
PSC

8 adhérents ont été
formés le 21 novembre
soit un total de 18 en 2025 
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Maison communale de Saint-Jouan-des-Guérets
Merci à l'équipe municipale de nous avoir prêté gracieusement cette salle.
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24/11
28
Nordiques

10 km à 5,5 km/h

Conditions favorables pour une belle Nordique!

MARCHE NORDIQUE
DINARD  Port Blanc
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Ciels bleus

21/11     38

RANDONNEE DOUCE       ·       
PLEURTUIT ... la belle!


Agréable rando sous le soleil dans la commune de Pleurtuit, avec une température de 11° .
Un petit nouveau!!  Un certain Michel BUSNEL ... welcome! SAM
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Kms parcourus : 6.32

Heure de départ : 14h00

Heure d'arrivée : 15H50

Durée de la rando : 1H50

Durée de marche effective (arrêts déduits) : 1H27

IBP 18

Moyenne : 4,3 Km/h

Météo : Soleil

Animateur Cyril

Serre File Yves

L 17/11 

8 ème "RANDONNEE SANTE"
Le Parc de la Briantais et alentours 

Nombre de participants : 10

Kms parcourus : 3,100

Heure de départ : 14H26

Heure d'arrivée : 16H00

Durée de la rando : 1H34

Durée de marche effective (arrêts déduits) : 1H04

Moyenne : 2,9Km/h

Animateur Cyril

Serre file Yves 

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RANDONNEE PEDESTRE     

 La Briantais en direction de la cité d'aleth

Beaucoup de randonneurs pour cette belle balade au départ de la Briantais en direction de la cité d'aleth.

40 Randonneurs

18/11

Nombre de participants : 40

Kms parcourus : 10,65

Heure de départ : 14h00 

Heure d'arrivée : 17H00

Durée de la rando : 3H00

Durée de marche effective (arrêts déduits) : 2H22

Moyenne : 4,5 Km/h

Météo : Soleil 

Animateur Cyril

Serre File Daniel 

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28 Nordiques
13 + 10 km à 5,5 km/h

MARCHE NORDIQUE
TREGON
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13 kms en matinee et 10 kms en après-midi pour les plus sportifs
Un coaching renforcé avec nos deux jeunes CARP'itaines!
Et une pause restaurant bien méritée

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Ciels bleus

14/11     29

RANDONNEE DOUCE       ·       
LE TRONCHET « Mireloup et Abbaye »


Temps très agréable, rythme tranquille, beaucoup de feuilles au sol. Un niveau d’eau dans l’étang de MIRELOUP très bas !! et un paysage surprenant.
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·        Lieu LE TRONCHET « Mireloup et Abbaye

·        CIN : 1559073

·        Nombre de participants : 29

·        Kms parcourus : 6.2

·        Indice IBP : 20

·        Heure de départ : 14 h

·        Heure d’arrivée : 16 h 58

·        Durée de la rando : 1 h 58

·        Durée de marche effective 1 h 33

·        Moyenne : 4,0 kms/h

·        Dénivelé : 33 m

·        Météo : Temps ensoleillé 17°

·        Difficultés rencontrées : Aucune.

·        Commentaires :

·        Animateur : Yves M et Cyril (serre-file).

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RANDONNEE PEDESTRE     

Tour de LANCIEUX

Très beau parcours, sans difficultés, présentant de belles vues sur l'île des Hébihens, Saint-Jacut de la mer et sur les bords du Frémur.

26 participants

13/11

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CIN° 893176

 

Nombre de participants : 26

Kms parcourus : 11,550 km
Indice IBP : 32
Heure de départ : 14h00
Heure d'arrivée : 16h58
Durée de la rando : 2h58
Durée de marche effective (arrêts déduits) :
2h33
Moyenne (en km/h) :  4,52 km/h
Dénivelé positif (en m) : 99 m
Météo : Couvert, quelques gouttelettes de pluie, température agréable de 15/16°.

Difficultés rencontrées : aucune
Animateurs : Daniel, Jean-Yves

rose poudre

L 10/11 

7 ème "RANDONNEE SANTE"
La Pointe de la vicomté Dinard 

 

Kms parcourus : 3.00

Heure de départ : 14H30

Heure d'arrivée : 15H40

Durée de la rando : 1H10

Durée de marche effective (arrêts déduits) : 0H50

Moyenne : 3, 6Km/h

Animateur Cyril

Serre file Yves 

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rose poudre

L 3/11 

6 ème "RANDONNEE SANTE"
La Gouesnière Le Bois Renou

Quelques gouttes de crachin pendant la rando puis soleil pour terminer. Durant le tour du bois Renou, personne n'a testé le parcours sportif ? :-)

Après des explications sur la grotte du bois Renou et le château de Bonaban, nous sommes revenus vers le bourg en passant devant le manoir de Belêtre malheureusement à l'abandon et le petit manoir de Belêtre, qui lui par contre est  magnifiquement rénové.

Merci à Gérard pour sa participation !

Nombre de participants : 11

Kms parcourus : 3,21

Heure de départ : 14H30

Heure d'arrivée : 15h55

Durée de la rando : 1H25

Durée de marche effective (arrêts déduits) : 1H05

Moyenne : 3,0 Km/h

Animateurs: Cyril

Serre file: Yves et Gérard

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RANDONNEE PEDESTRE     

Lehon vers l'écluse du Boutron

Ici, le 17 avril 1891, il ne se passa strictement RIEN!

17 participants

30/10

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  • Nombre de participants : 17

  • Kms parcourus : 10,43

  • Heure de départ : 14H05

  • Heure d'arrivée : 16H40

  • Durée de la rando : 2H35

  • Durée de marche effective (arrêts déduits) : 2H09

  • Moyenne : 4,8 Km/h

  • Animateur Cyril

  • Serre File Jean-Yves 

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17 Nordiques
12 km à 5,5 km/h

MARCHE NORDIQUE
La Briantais - Dinard par le GR
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Conduite assurée par Super Catherine pour son test de future "CARPitaine"

RANDONNEE PEDESTRE     

Tour de Saint-Suliac

Très beau parcours, varié, présentant de beaux panoramas sur les bords de Rance.

27 participants

28/10

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  • Nombre de participants : 27

  • Kms parcourus : 11,820 km

  • Indice IBP : 32

  • Heure de départ : 14h00

  • Heure d'arrivée : 17h20

  • Durée de la rando : 3h20

  • Durée de marche effective (arrêts déduits) : 2h43

  • Moyenne (en km/h) :  4,35 km/h

  • Dénivelé positif (en m) : 196 m

  • Météo : Couvert, quelques éclaircies, température agréable de 15/16° - Pas de pluie !

  • Difficultés rencontrées : aucune

  • Animateurs : Daniel, Jean-Yves

RANDONNEE PEDESTRE     

La Ville es Nonais

25 participants

24/10

  • Nombre de participants : 25

  • Kms parcourus : 6.07

  • Heure de départ : 14H00

  • Heure d'arrivée : 15H55

  • Durée de la rando : 1H55

  • Durée de marche effective (arrêts déduits) : 1H28

  • Moyenne : 4,1 Km/h

  • Météo Soleil ,Température 15°

  • Animateur Cyril

  • Serre File Dominique

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rose poudre

L 27/10 

5ème "RANDONNEE SANTE"
Cherrueix, en direction du Mont St Michel

Pour ce dernier lundi d'Octobre, un aller-retour le long de la côte bien vivifiant ! Beaucoup de vent, mais du soleil et une température de 15° et toujours un groupe très satisfait de cette belle promenade avec une magnifique démonstration du club de chars à voiles de Cherrueix

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Nombre de participants : 10

Kms parcourus : 4.34

Heure de départ : 14H30

Heure d'arrivée : 16H10

Durée de la rando : 1H35

Durée de marche effective (arrêts déduits) : 1H40

Moyenne : 3,6 Km/h

Animateurs: Cyril et Yves

RANDONNEE PEDESTRE     

Saint Pierre de Plesguen - Tertre Guy

29 participants

21/10

Ambiance automnale et chaleureuse entre randonneurs.

Une séance d'étirements très suivie et reposante.

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  • CIN  :  1555826

  • Nombre de participants : 29

  • Kms parcourus :  11,41

  • Indice IBP :   31

  • Heure de départ :  14:00

  • Heure d'arrivée :   16:50

  • Durée de la rando :   2:50

  • Durée de marche effective (arrêts déduits) :    2:28

  • Moyenne (en km/h) :     4,6

  • Dénivelé positif (en m) :    63

  • Météo :    nuageux 

  • Difficultés rencontrées :  aucune 

  • Commentaire :      ambiance automnale    séance d'étirements tès suivie

  • Animateurs :        Jean-Yves  & Charles

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Éclaboussure d’eau

 MARCHE AQUATIQUE | LONGE-COTE 

COMPETITIONS

Dimanche 26 octobre      TREGUNC
1 médaille de Bronze - Pagaie   
pour  Véronique FROMONT

12 participants
Album photos en cours

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Octobre Rose à Saint-Jouan-des-Guérets Nous étions 74 pour représenter SJEM.

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Tissu délicat

20 Nordiques
10 km

MARCHE NORDIQUE
6 nouvelles initiations!

“Entre ombre et lumière, la marche nordique nous unit”

Pause nordique au cœur du bois. 

Beauté du lieu et du groupe.

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Jeu: chercher Odile!
Moi, j'ai trouvé!
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Ciels bleus

17/10     38

RANDONNEE DOUCE       
Saint MELOIR des ONDES
« Les Nielles et le marais blanc »

La production conchylicole constitue une activité importante de l’économie locale et ses
bâtiments, construits en amont de la digue, participent pleinement à l’identité mélorienne. Créé en 1976, le complexe ostréicole et conchylicole des Nielles dépend de la baie de Cancale.

Mais qui est-ce donc?

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CIN : 1555360
Nombre de participants : 38 dont 3 non adhérents pour essai.
Kms parcourus :
6.500 km
Indice IBP : 19
Heure de départ : 14h00
Heure d'arrivée : 15 h57
Durée de la rando : 1h57
Durée de marche effective :
1h35
Moyenne (en km/h) : 4.1 km/h
Dénivelé positif (en m) : 23 m
Météo : Ensoleillé, température 16/18°
Difficultés rencontrées :2 traversées délicate D155, sans soucis
avec l’aide de notre guide file.
Animateurs :
Yves M / Cyril- guide file Dominique

RANDONNEE PEDESTRE     

Chapelle du Verger - Port Mer - Pointe du Grouin

20 participants

16/10

Excellente ambiance au sein du groupe, temps très agréable, rythme soutenu malgré la difficulté bien réelle du circuit.

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  • Lieu : Cancale

  • CIN : 1180850

  • Nombre de participants : 20

  • Kms parcourus : 11

  • Indice IBP : 31

  • Heure de départ : 14 h

  • Heure d’arrivée : 17 h 12

  • Durée de la rando : 3 h 12

  • Durée de marche effective : 2 h 35

  • Moyenne : 4,26 kms/h

  • Dénivelé : 130

  • Météo : Temps ensoleillé.

  • Difficultés rencontrées : Aucune.

  • Commentaires : Excellente ambiance au sein du groupe, temps très agréable, rythme soutenu malgré la difficulté bien réelle du circuit.

  • Animateur : Yves LAMY et Daniel Villeret (serre-file).

Éclaboussure d’eau

 MARCHE AQUATIQUE | LONGE-COTE 

Pour tous

 15/10

49 participants
Nouveau record !

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3 animateurs et 3 assistants!

RANDONNEE PEDESTRE     

Dinard Lawrence d’Arabie

37 participants

14/10

Excellente ambiance au sein du groupe, temps très agréable, rythme soutenu.

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  • CIN : 836681

  • Nombre de participants : 37

  • Kms parcourus : 12, 100

  • Indice IBP : 32

  • Heure de départ : 14 h

  • Heure d’arrivée : 17 h 03

  • Durée de la rando : 3 h 03

  • Durée démarche effective : 2 h 35

  • Moyenne : 4,68 kms/h

  • Dénivelé : 56

  • Météo : temps ensoleillé.

  • Difficultés rencontrées : aucune.

  • Commentaires : excellente ambiance au sein du groupe, temps très agréable, rythme soutenu.

  • Animateurs : Yves L en remplacement de Mireille et Bernard T en serre-file.

rose poudre

L 13/10 

4ème "RANDONNEE SANTE"
Dinard, Promenade du clair de lune

Sous un ciel gris et une température relativement fraiche, nous avons effectué une belle petite marche qui nous a conduit du parking de Port Breton jusqu'à la piscine de la porte d'Emeraude construite par un entrepreneur Dinardais Mr Bailly en 1928.

La promenade du clair de lune a été commencée sous le mandat de Paul Crolard (ancien maire de Dinard) et terminée en 1931 par la municipalité de René Kieffer. La première palmeraie, plantée quai de la perle provenait de l'exposition coloniale de Paris en 1931

Nombre de participants : 10

Kms parcourus : 4.38

Heure de départ : 14H30

Heure d'arrivée : 16H05

Durée de la rando : 1H35

Durée de marche effective (arrêts déduits) : 1H05

Moyenne : 4 Km/h

Animateurs: Cyril et Yves

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Tissu délicat

13/10  32 Nordiques
20 km

MARCHE NORDIQUE
PLEURTUIT TREMEREUC

Sous la conduite dynamique du "Capitaine" Charles BOISSONNEAU qui, comme Catherine EZVAN, est en  formation CARP (Certificat Animateur de Randonnée de Proximité).

Tout se passe bien pour tous les deux! De tout cœur avec eux!

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Ciels bleus

10/10     34

RANDONNEE DOUCE       
Saint Guinoux       Canal des Allemands et Bief Jean

Construit avant la fin de la 2ème guerre mondiale pour créer un fossé antichar, il avait pour but de protéger Saint Malo et surtout les Allemands qui l’occupaient et qui craignaient un débarquement dans la baie du Mont Saint Michel ; il fait 5.3 km de ST GUINOUX jusqu’à la mer.

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CIN : 1542429
Nombre de participants : 34 dont 3 non adhérents pour essai.
Kms parcourus : 7,300 km
Indice IBP : 20

Heure de départ : 14h00
Heure d'arrivée : 16 h10

Durée de la rando : 2h10

Durée de marche effective  : 1h45
Moyenne (en km/h) : 4.1 km/h
Dénivelé positif (en m) : 12 m
Météo : temps couvert, température 15/16°.

Difficultés rencontrées : aucune

Animateurs : Yves M / Cyril

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RANDONNEE PEDESTRE     
PLEVEN – La Hunaudaye

15 participants

9/10

Découverte appréciée de ce parcours varié, parsemé de points d'intérêt, que peu connaissaient.

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Date : jeudi 09/10/2025 – Après-midi
Lieu : PLEVEN
CIN :
1550150
Nombre de participants : 15
Kms parcourus : 12.3
Indice IBP : 36
Heure de départ : 14h04
Heure d'arrivée : 17h36
Durée de la rando : 3h32
Durée de marche effective (arrêts déduits) :
2h45
Moyenne (en km/h) : 4.5
Dénivelé positif (en m) : 180
Météo : Nuageux et éclaircies – Vent de NNV 10km/h – Temp:17°
Difficultés rencontrées : Aucune
Commentaire :
Animateurs :
Charles (pour son cursus CARP), Jean-Pierre, Bernard

rose poudre

L 6/10  7

3ème "RANDONNEE SANTE"
Saint Malo - La Digue du Sillon

Avec un beau soleil et une vue imprenable sur la baie de St Malo nous avons effectué un aller retour sur la digue de Rochebonne parmi les nombreux promeneurs du lundi. 

Un mauvais point pour moi : j'ai encore oublié de faire la traditionnelle photo !!!! (SAM: t'inquiètes ... je vous ai retrouvé photo ci-dessous! Effectivement, il faisait beau)

En tout cas satisfaction totale du groupe, les explications pendant la rando sont toujours bien appréciées. 

C'est vraiment bien parti pour la rando santé 

Cyril 

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Nombre de participants : 7

Kms parcourus : 3,02

Heure de départ : 14h30

Heure d'arrivée : 15h50

Durée de la rando : 1h20

Durée de marche effective (arrêts déduits) : 0h55

Moyenne : 3,4 Km/h

Animateur: Cyril

Tissu délicat

6/10  30 Nordiques
20 km

MARCHE NORDIQUE
SAINT COULOMB ... de Colette a Leo Ferré !

Nouveau circuit "Terre & Mer": 2 circuits & 1 piquenique  ... et le Far a eu du succès.

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Ciels bleus

3/10  9

RANDONNEE DOUCE       
Saint Briac sur Mer

Petit groupe pour cette randonnée, certainement dû à la météo et aux travaux sur le barrage de la Rance, mais rien de tout cela ! Pas de pluie et déviation levée pour le week-end sur le barrage de la Rance.

Très agréable rando à St Briac avec une température de 20° en passant par le bourg, le Dinard Golf, le château du Nessay puis un retour par le balcon d'émeraude et avec quelques explications sur ces différents endroits.

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Nombre de participants : 9

Kms parcourus : 7,44

Heure de départ : 14H00

Heure d'arrivée : 16H29

Durée de la rando : 2H29

Durée de marche effective  : 1H45

Moyenne : 4,2 Km/h

Animateur : Cyril

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Dauphins à Spinner

 MARCHE AQUATIQUE | LONGE-COTE 

Pour tous

 30/9

46  participants
Record battu

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Tissu délicat

26/9  38 Nordiques
11 km

MARCHE NORDIQUE
LA VARDE

L'équipe « Marche Nordique » surfe sur sa réputation conviviale!

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rose poudre

29/9  10

Superbe et réussie seconde "RANDONNEE SANTE"
Voldé la Marine - Saint Benoit des Ondes

Au départ de Vildé la marine, avec un beau soleil et une température très clémente de 20°, nous avons effectué une ballade très sympa en bord de mer et très appréciée par tous les participants.

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Nombre de participants : 10

Kms parcourus : 3,53

Heure de départ : 14h30

Heure d'arrivée : 15h50

Durée de la rando : 1h20

Durée de marche effective (arrêts déduits) : 0h55

Moyenne : 3,9 Km/h

Animateur: Cyril

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RANDONNEE PEDESTRE     
Saint Coulomb - Ile Besnard

28 participants

25/9 

Charles qui a fait un très bon exercice sur une rando technique avec des traversées de routes très fréquentées. 

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Nombre de participants : 28

Kms parcourus : 11,05 km
Heure de départ : 14h05
Heure d'arrivée : 17h21
Durée de la rando : 3h15
Durée de marche effective (arrêts déduits) : 2h31
Moyenne (en km/h) :  4,4 km/h
Météo :  ensoleiilée

Difficultés rencontrées : Aucune le circuit annoncé F (facile) est à classer en M ( moyen) pour la zone qui contourne le moulin du Lupin (marches fréquentes et parfois hautes , racines )
Animateur en formation : Super Charles

Animateurs: Jean-Yves et Bernard

Le Moulin du Lupin - Rothéneuf

  • C’était un moulin à cage de bois, avec deux roues, adossé à une digue de pierre, qui profitait du fort marnage de l’anse du Lupin. Le bassin de retenue mélangeait l'eau de la marée montante et les eaux de ruissellement (notamment de l’étang de Sainte-Suzanne)

  • Il ne subsiste aujourd’hui que l’amorce de la digue du moulin. Le moulin a été détruit après 1920.

  • La digue amont (appelée la « chaussée verte ») mesurait environ 120 mètres de long en granit, avec une vanne à clapet.

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Ciels bleus

26/9  28

RANDONNEE DOUCE       
Saint Servan - Cité d'Aleth

Superbe randonnée avec de super animateurs

CIN° 960962

IBP 26

Nombre de participants : 28 

Kms parcourus : 6,4

Heure de départ : 14H00

Heure d'arrivée : 15H58

Durée de la rando : 1H58

Durée de marche effective (arrêts déduits) : 1H35

Moyenne : 4,0 Km/h

Dénivelé positif: 133m

Météo : 15 / 16 °C

Animateur : Yves

Serre-File: Dominique

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plage Run

 MARCHE AQUATIQUE | LONGE-COTE 

Pour tous

31 participants

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Le saviez-vous?

Utiliser une crème solaire périmée ou vieille de plus d’un an peut présenter plusieurs risques, principalement liés à l’efficacité diminuée de la protection contre les rayons UV. Voici les principaux points à connaître :

Risques liés à l’utilisation d’une crème solaire vieille de plus d’un an :

1. Perte d’efficacité de la protection UV

  • Les filtres solaires (surtout chimiques) se dégradent avec le temps, surtout s’ils ont été exposés à la chaleur, la lumière ou l’air.

  • Une crème inefficace laisse la peau exposée aux coups de soleil, au vieillissement prématuré, et augmente le risque de cancer de la peau.

2. Altération de la texture et de l’odeur

  • Une crème solaire périmée peut changer d’aspect (séparation de phase, grumeaux), de couleur ou d’odeur.

  • Cela indique souvent une dégradation des ingrédients, parfois rendant la crème inconfortable ou même irritante pour la peau.

3. Prolifération bactérienne (rare mais possible)

  • Si le contenant a été mal fermé ou stocké dans de mauvaises conditions (plage, chaleur, humidité), des bactéries ou moisissures peuvent se développer, ce qui peut provoquer des irritations ou infections cutanées.

4. Bonnes pratiques à suivre :

  • Respecter la date de péremption (souvent notée comme "12M" ou "24M" après ouverture).

  • Jeter toute crème qui a changé d’aspect, de texture ou d’odeur.

  • Stocker à l’abri de la chaleur et du soleil (éviter la boîte à gants, le sac de plage).

  • Préférer les flacons petits formats si vous en utilisez peu chaque année.

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Nous sommes en randonnée. L'une des personnes du groupe se blesse. L'animateur a besoin d'accéder aux informations médicales de base de la personne blessée. Fort heureusement, celle-ci les avait bien indiquées sur son smartphone, ce qui permet de les utiliser pour lui porter assistance !

Et vous ? Avez-vous bien configuré votre smartphone en suivant les tutoriels de Catherine ?

Nous vous rappelons que des "Aides pour les applications informatiques" sont à votre disposition dans l'espace "Adhérents" sous la rubrique "Outils".      "Informations Santé en cas d'urgence"

Malgré les excellents Tutos de Catherine vous n'y arrivez pas! Pas d'inquiétude, contacter SAM.
 

Nous marchons et ils nous accompagnent:

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