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Le contrat signé le 20 mai 2025 entre Saint Jouan en Marche et Décathlon est disponible dans son intégralité dans l'espace adhérents du site web. Vous avez oublié le mot de passe: envoyer un email à jouan.marche@gmail.com
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4/7/25
20

RANDONNEE PEDESTRE
St Coulomb - Ste Suzanne

Très agréable randonnée matinale autour de l'étang Ste Suzanne 
  • Kms parcourus : 6,79 km

  • Départ : 9h30

  • Arrivée : 11h33

  • Durée rando : 2h00 dont 1h32 de marche

  • Moyenne : 4.400 km/h

  • Dénivelé positif : 92

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3/7/25
12

RANDONNEE PEDESTRE
Tour du frémur Pleurtuit
  • -nombre de participants: 12

  • -km parcourus: 10,5

  • -Heure depart: 9h30:  

  • -Heure d'arrivee: 12h17. 

  • -duree rando.  2h47:   Marche effective:  2h20

  • -Moyenne: 4,5 km/h

  • -Meteo : bonne temperature pour la rando du matin 18° 

  • -difficultes: aucune : sur notre chemin , on s'est arrete pour ceuillir des prunes. 

  • -ANIMATEUR : MIREILLE& DANIEL 

Pique - Nique annuel du 28 juin 2025

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27/6

RANDO DOUCE 

47 St Père-Autour du bourg

🌿 "Une marche un peu particulière aujourd’hui… et pour cause : c’était la dernière "rando douce" que j’avais le plaisir d’animer, après 19 belles années à vous guider à travers chemins, sentiers et parfois même quelques flaques. Autant vous dire que l’émotion était au rendez-vous. J’ai passé le relais à Cyril, qui devient dès maintenant votre nouveau capitaine des randos douces. J’espère qu’il recevra de vous le même soutien chaleureux que j’ai eu la chance de recevoir toutes ces années."   Jean-Claude BAZIN

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Nombre de participants: 47
Km Parcourus: 6,739

Départ:14H04  Arrivée:16H15

Durée de la Randonnée: 2H11 dont 1H38 de marche

Vitesse moyenne: 4,1 k/h

Nombre de pas effectués: 11698

Météo: Couvert avec quelques éclaircies
Difficultés rencontrées: Aucune
Animateur: Jean-Claude

Serre-File: Yves M

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Un petit détour du côté de Jean-Claude ....

25/6/25

LONGE COTE | MARCHE AQUATIQUE
avec l'association HANDISPORT RENNES
  • Mercredi, Saint-Jouan en marche, en lien avec l’association HandisportRennes club et la Fédération française de randonnée, a organisé une sortie longe-côte au profit de personnes déficientes visuelles.

  • « Au sein de Saint-Jouan en marche, nous avons sept animateurs titulairesd’un brevet fédéral de marche aquatique et deux autres vont bientôt renforcer ceteffectif. Parmi eux, quatre ont suivi la formation santé qui leur permet d’encadrerdes sorties avec des personnes en situation de handicap », souligne Michel Bodin, référent longe-côte à Saint-Jouan En Marche.

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Le labrador « Moaña » a trépigné d’impatience en attendant son maître malvoyant qui a pratiquéune sortie longe-côte encadrée par Saint-Jouan en marche.

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26/6/25
6

RANDONNEE PEDESTRE
GAHARD

Randonnée en pays d'Aubigné où seul les présents ont découvert La spécificité de l'église de Gahard. Ilots de fraicheur bienvenus surle parcours et en forêt protégée de St Aubin du Cormier.
  • Lieu : GAHARD
    CIN : 1527631
    Nombre de participants : 6
    Kms parcourus : 20.0
    Indice IBP : 48
    Heure de départ : 10h06
    Heure d'arrivée : 15h36
    Durée de la rando : 5h30
    Durée de marche effective (arrêts déduits) : 4h06
    Moyenne (en km/h) : 4.8
    Dénivelé positif (en m) : 190
    Météo : Nuageux-Couvert – Vent d'W 15km/h – Temp:25° ressenti 23°
    Difficultés rencontrées : Aucune
    Commentaire :
    Animateurs : Jean-Pierre

25/6/25
13
5,2 km/h

MARCHE NORDIQUE
VAL  HERVELIN
11,5km de chemins bien encombrés par une flore exubérante!!

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24/6/25
15

RANDONNEE PEDESTRE
LA RICHARDAIS - CANCAVAL - JOUVENTE
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  • Lieu : La Richardais-Cancaval-Jouvente.

  • Participants : 15.

  • Distance : 11,430 kms.

  • Dénivelé : 80.

  • IBP : 33

  • Durée de la rando : 2 h 55 (entre 14 h et 16 h 55).

  • Durée de marche effective : 2 h 25.

  • Moyenne horaire : 4, 73.

  • Animateurs : Yves L et Dominique Lamy.

  • Remarques : Joli parcours, temps ensoleillé, nombreux passages ombragés sur le parcours.

ESPACE ADHERENTS
Partageons nos "Trucs et Astuces"

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18/6/25
11
5,2 km/h

MARCHE NORDIQUE
TREVERIEN   SAINT JUDOCE   EVRAN
Joli balade de 18km!

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17/6/25
15

RANDONNEE PEDESTRE
BONNEMAIN  "ETANGS et BOSQUETS"  
  • Lieu : Bonnemain "Etangs et bosquets 

  • Participants : 15

  • Distance parcourue : 12,420 kms

  • IBP : 33

  • Dénivelé : 80 mètres

  • Heure de départ : 14h08

  • Heure d’arrivée : 17h06

  • Durée : 2h58

  • Moyenne : 4, 60 km/h.

  • Remarque : Randonnée dont le parcours a été très apprécié et comportant des passages ombragés.

13/6

RANDO DOUCE 

28 QUELMER - LA PASSAGERE

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Nombre de participants: 28
Km Parcourus: 6,520

Départ:14H00  Arrivée:15H57

Durée de la Randonnée: 1H57 dont 1H23 de marche

Vitesse moyenne: 4,3 k/h

Dénivelé positif: 22

Météo: Soleil puis légèrement couvert
Difficultés rencontrées: Aucune
Animateur: Cyril

Serre-File: Yves M

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12/6/25
12

RANDONNEE PEDESTRE
SAINT HELEN      
  • NOMBRE de participants : 12

  • KM parcourus                     : 9,300 km 

  • Indice IBP                            : 27

  • Dénivelé                               : 87 m

  • Heure de départ                   : 14h05

  • Heure d'arrivée                     : 16H24

  • Durée rando                          : 2H19

  • Durée marche effective        : 1H57

  • Moyenne                               : 4,60 km/H 

  • météo; soleil   

  • température  24 ° 

  • Difficulté  : aucune 

  • Animateur / Jean-Yves  Serre-file / Bernard

  • Rando ensoleillée sur le début mais trés agréable dans la partie en sous-bois. 

  • Petite mise en situation de Georges pour un test de son récent PSC 

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12/6/25
--

RANDONNEE PEDESTRE
La Rance romaine et médiévale      
Très beau parcours bords de Rance présentant 2 aspects très différents : rive gauche plat (chemin de halage) et rive droite très escarpée avec des montées raides.
  • Lieu : Cale de Taden (Départ)

  • CIN  : 1250944
    Nombre de participants : 51
    Kms parcourus :
    14,450 km
    Indice IBP :
    43
    Heure de départ : 14h06
    Heure d'arrivée : 17h37
    Durée de la rando : 3h31
    Durée de marche effective (arrêts déduits) :
    3h07
    Moyenne (en km/h) : 4,64 km/h
    Dénivelé positif (en m) : 256 m
    Météo : Temps légèrement couvert, belles éclaircies, température agréable de 25°, vent léger, pas de pluie, pas d'orage  

  • Difficultés rencontrées : aucune
    Animateurs :
    Daniel et Charles

Remerciements particuliers à Charles pour avoir assuré avec brio la mission de serre-file après avoir obtenu son diplôme de Sauveteur secouriste mardi dernier !

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5/6/25
22

RANDONNEE PEDESTRE
Entre Saint Ideuc et Rothéneuf
  • CR Rando entre St Ideuc et Rothéneuf

  • Nombre de participants : 22

  • Kms parcourus : 10 km 570

  • Départ : 14h00

  • Arrivée : 16h32

  • Durée rando : 2h32 dont 2h12 de marche

  • Moyenne : 4.800 km/h

  • Dénivelé positif : 84

  • Météo : Soleil, 19°- 21°

  • Difficultés rencontrées : aucune

  • Animateurs :  Cyril

  • Serre File : Jean Yves

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6/6

RANDO DOUCE 

36 Dol de Bretagne - Passages secrets

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Nombre de participants: 36
Km Parcourus: 5,05

Départ:14H03  Arrivée:15H50

Durée de la Randonnée: 1H46 dont 1H13 de marche effective

Vitesse moyenne: 4,1 km/h

Nombre de pas effectués: 7841

Météo: Pluie par intermittence
Difficultés rencontrées: Une bonne averse
Animateur: Yves

Serre-File: Cyril

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5/6/25
8

RANDONNEE PEDESTRE
Du côté de CANCAVAL
... un petit crachin pour le teint sur le dernier km
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  • Lieu : La Richardais (Départ)

  • Randonnée : La Richardais - Cancaval

  • Très beau parcours Terre et Rance apprécié de toutes et tous.

  • CIN  : 1454260
    Nombre de participants : 8
    Kms parcourus : 11,69 km
    Indice IBP : 34
    Heure de départ : 14h00
    Heure d'arrivée : 16h51
    Durée de la rando : 2h51
    Durée de marche effective (arrêts déduits) : 2h32
    Moyenne (en km/h) : 4,61 km/h
    Dénivelé positif (en m) : 145 m
    Météo : Temps couvert, température de 18°, pas de pluie, un petit crachin pour le teint sur le dernier km :-)

  • Difficultés rencontrées : aucune
    Animateurs : Daniel

3/6/25
23
5,85 km/h

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MARCHE NORDIQUE
Chemin de l'Etrat
Cela aurait pu être dans la jungle! 23 vaillants mercenaires sur 12 kms a 5,85 km/h !
C’est un passage atypique sur le chemin de l etrat au delà de Quevert!

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2/6/25
27

RANDONNEE PEDESTRE
PLESTIN - TRIVAGOU

Connaissez vous la chapelle des Vaux-Garou?
Lien vers de belles découvertes!

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  • Date : 02 juin 2025 - Après-midi
    Lieu ; PLESLIN-TRIGAVOU
    CIN  
    1132141
    Nombre de participants : 27
    Kms parcourus :
    12.5
    Indice IBP : 36
    Heure de départ : 14h01
    Heure d'arrivée : 17h15
    Durée de la rando : 3h14
    Durée de marche effective (arrêts déduits) :
    2h50
    Moyenne (en km/h) 4.4
    Dénivelé positif (en m) : 113 m
    Météo 19°, temps légèrement voilé. Bonnes conditions pour randonner.
    Difficultés rencontrées : Aucune
    Animateurs
    Yves M et Mireille

30/5

RANDO DOUCE 

31 Nous sommes désormais habitués à voir le chiffre 31 s’imposer lors de la plupart de nos sorties.

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Nombre de participants: 31
Km Parcourus: 6,500

Départ:14H00  Arrivée:16H00

Durée de la Randonnée: 2H00 dont 1H38 de marche

Vitesse moyenne: 4,0 k/h

Nombre de pas effectués: 10693

Météo: Ensoleillé et chaud
Difficultés rencontrées: Aucune
Animateur: JC

Serre-File: Cyril

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28/5/25
9

MARCHE NORDIQUE
Départ Parc Breton - Dinard
Pour un tour sur le littoral et les 3 étangs du Dick

  • nombre de participants: 9

  • CIN° 1237366 corrigé

  • ANIMATEURS : 

  • 9 participants sous une méteo bruineuse au départ! Normal que certains soient restés a l abri

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27/5/25
24

RANDONNEE PEDESTRE
PLEURTUIT - Tour du Frémur

  • Lieu : Pleurtuit

  • Randonnée : Tour du Frémur depuis le parking de Pont Es Omnès (Pleurtuit)

  • CIN  : 979907
    Nombre de participants : 24
    Kms parcourus : 10,750 km
    Indice IBP : 28
    Heure de départ : 13h59
    Heure d'arrivée : 16h39
    Durée de la rando : 2h40
    Durée de marche effective (arrêts déduits) : 2h19
    Moyenne (en km/h) : 4,64 km/h
    Dénivelé positif (en m) : 104 m
    Météo : Temps couvert, vent chaud, température agréable pour randonner de 19°
    Difficultés rencontrées : aucune
    Animateurs : Daniel et Mireille

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26/5/25
25

MARCHE NORDIQUE
Presqu'ile de Cancale
11 km le matin et 8 km l'après-midi   Très beau circuit pour la Marche Nordique

  • nombre de participants: 25

  • CIN° 1357282

  • ANIMATEURS : Dominique et Daniel

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25 mai

MARCHE AQUATIQUE - COMPETITIONS
24 et 25 mai 2025 : Open Erquy Longe Côte

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Coucou !

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23/5

RANDO DOUCE 

30-34 Petit circuit des Malouinières
avec Visite de la Chipaudière

Nombre de participants: 30 à la rando
34 à la visite
Km Parcourus: 4,210

Départ:14H02  Arrivée:15H23

Durée de la Randonnée: 1H20
dont 1H01 de marche

Vitesse moyenne: 4,1 k/h

Nombre de pas effectués: 7519

Météo: Agréable
Difficultés rencontrées: Aucune
Animateur: JC

Serre-File: Cyril

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22/5/25
14

RANDONNEE PEDESTRE
Cap Fréhel - Fort Lalatte

  • -Nombre de participants : 14 

  • - km parcourus : 18, 300 

  • - heure de départ : 10h10 

  • - heure d'arrivée : 15h15 

  • -durée rando : 5h05 

  • - durée marche effective : 4h 

  • -MOYENNE : 4,58

  • -météo : soleil ; temp 19°. un peu de vent 

  • - difficulté : aucune 

  • -ANIMATEURS / MIREILLE & JEAN YVES 

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20/5/25
33

RANDONNEE PEDESTRE
Chateau Malo - Saint Jouan

  • 33 participants

  • Kms parcourus : 10 km 61

  • Départ : 14h00

  • Arrivée : 16h38

  • Durée rando : 2h34 dont 2h12 de marche

  • Moyenne : 4.80 km/h

  • Dénivelé positif : 60

  • Météo : Soleil, 19°

  • Difficultés rencontrées : Aucune

  • Animateurs :  Cyril

  • Serre File : Mireille

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A l'issu de cette rando, nous avons été reçu très chaleureusement par Annie et Didier PLIHON à l'occasion de l'anniversaire d'Annie !)   Un grand merci pour cette invitation

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18 mai

MARCHE AQUATIQUE - COMPETITIONS  
Super classements à la Coupe des Clubs de Larmor Plage
Bravo SJEM !
Rendez vous weekend prochain à Erquy!

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16/5

RANDO DOUCE 

31   Pleurtuit et ses alentours

Nombre de participants: 31
Km Parcourus: 6,250

Départ:14H05  Arrivée:15H47

Durée de la Randonnée: 1H42 dont 1H30 de marche

Vitesse moyenne: 4,1 k/h

Nombre de pas effectués: 10289

Météo: Ensoleillée 18° environ
Difficultés rencontrées: Aucune
Animateur: Yves

Serre-File: JC

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15/5/25

RANDONNEE PEDESTRE
Cancale - Port Briac

  • Nombre de participants : 15
    Kms parcourus : 11
    Indice IBP : 36
    Heure de départ : 13h59
    Heure d'arrivée : 17h08
    Durée de la rando : 3h09
    Durée de marche effective (arrêts déduits) :
    2h38
    Moyenne (en km/h) : 3.42
    Dénivelé positif (en m) : 345
    Météo : Ensoleillé - Vent d'Est assez frais
    Difficultés rencontrées : Aucune
    Animateurs :  Henri - Jean Yves

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15/5/25

RANDONNEE PEDESTRE
Trans la Forêt - Etang Magentais
Nouvelle randonnée!

  • CIN : 1516902
    Nombre de participants : 5 enthousiastes
    Kms parcourus :
    13.6
    Indice IBP : 38
    Heure de départ : 14h04
    Heure d'arrivée : 17h33
    Durée de la rando : 3h29
    Durée de marche effective (arrêts déduits) :
    2h54
    Moyenne (en km/h) : 4.7
    Dénivelé positif (en m) : 200
    Météo : Ensoleillé - Vent de NNE 25km/h – Temp:19° ressenti 15°
    Difficultés rencontrées : Aucune
    Commentaire :
    Encore une randonnée nouvelle dans les paysages bocagés et
    sentiers encaissés du Pays Gallo et de la Baie du Mont-Saint-Michel

    Animateurs : Jean-Pierre

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13/5/25
16

RANDONNEE PEDESTRE
DOL DE BRETAGNE

  • CIN  1514411
    Nombre de participants : 16
    Kms parcourus :
    13.3
    Indice IBP : 35
    Heure de départ : 14h05
    Heure d'arrivée : 17h26
    Durée de la rando : 3h21
    Durée de marche effective (arrêts déduits) :
    2h48
    Moyenne (en km/h) 4.8
    Dénivelé positif (en m) : 59 m
    Météo 20°, temps légèrement voilé. Bonnes conditions pour randonner. Pluie pour les 800  derniers m.
    Difficultés rencontrées : Aucune
    Animateurs
    Yves M et Cyril

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10 mai

MARCHE AQUATIQUE - POUR TOUS  
Les pingouins lavant leurs "fumantes" après de gros efforts !

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Nous sommes en randonnée. L'une des personnes du groupe se blesse. L'animateur a besoin d'accéder aux informations médicales de base de la personne blessée. Fort heureusement, celle-ci les avait bien indiquées sur son smartphone, ce qui permet de les utiliser pour lui porter assistance !

Et vous ? Avez-vous bien configuré votre smartphone en suivant les tutoriels de Catherine ?

Nous vous rappelons que des "Aides pour les applications informatiques" sont à votre disposition dans l'espace "Adhérents" sous la rubrique "Outils".      "Informations Santé en cas d'urgence"

Malgré les excellents Tutos de Catherine vous n'y arrivez pas! Pas d'inquiétude, contacter SAM.
 

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Que veut dire ... "Dénivelé" en Randonnée?

... Le dénivelé, par définition, est tout simplement la différence d’altitude entre deux localités. Imaginons une randonnée s’effectuant qu’avec de la montée. Partant d’un point A situé à 300m d’altitude pour atteindre un point B à 650m d’altitude, le dénivelé correspondra à 350m soit 650 – 300 = 350. Dans cet exemple, il n’y a que de la montée mais ce calcul fonctionne aussi pour une descente et le dénivelé ne sera pas positif mais négatif.

Cependant qu’en est-il vraiment en randonnée (ou autres activités avec du dénivelé) ou les montées et les descentes s’enchaînent  ?

Lorsque l’on fait une randonnée, selon les topos, les applications, ou mêmes les informations qu’on a pu recueillir, on retrouve souvent le dénivelé global ou cumulé. Celui ci correspond à additionner toutes les différences d’altitudes. Dans notre cas, le dénivelé cumulé est de 1900m. En effet, il y a 400m entre le point A et B, 350m entre le point B et le point C, 650m entre le point C et le point D et 600m entre le point D et le point E.

Pour le dénivelé
positif et négatif, c’est un peu la même méthode de calcul, mais en utilisant que les gains ou les pertes d’altitudes en fonction de ce que l’on veut.

Si on reprend notre premier parcours, cette fois-ci le dénivelé positif ou
D+ est de 1050m, soit 400m entre les points A et B et 650m entre le points C et D. En revanche le dénivelé négatif ou D- est de 850m, soit 250m entre les points B et C et 600m entre les points D et E.

Extrait du site web:  https://tas2cailloux.com/

Nous marchons et ils nous accompagnent:

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